Chế độ ăn uống cho bé khỏe mạnh ngày Tết

Tết Nguyên Đán là thời điểm các cả gia đình trở nên vô cùng bận rộn. Chính vì thế, việc chăm sóc dinh dưỡng cho các em bé đôi khi bị lệch khỏi quỹ đạo với những ngày bình thường khác. Cha mẹ hãy tham khảo chế độ ăn uống sau đây để bé luôn khỏe mạnh trong ngày Tết nhé!

Cho bé uống nước thường xuyên

Ngày Tết các bé sẽ tha hồ được ăn nhiều đồ ngọt, nhiều đạm và béo cộng với việc thường xuyên hoạt động, vui chơi khiến cơ thể cần nhiều nước hơn bình thường. Bạn nên chuẩn bị đầy đủ nước khi dẫn bé đi chơi họ hàng ngày Tết. Tránh để bé uống quá nhiều nước ngọt vừa dễ làm hỏng men răng vừa gây béo phì.

Dự trữ rau xanh đầy đủ trong nhà

Ngoài các thức ăn ngon ngày Tết, bạn cũng cần bổ sung những món rau, những món canh để cân đối dinh dưỡng cho bé. Ăn nhiều rau sẽ giúp bé không bị táo bón, lở miệng, mụn nhọt. Ăn trái cây cũng góp phần làm khẩu phần ngày Tết đỡ khô khan hơn và đủ chất tươi.

Kết quả hình ảnh cho RAU XANH

Kiểm soát đồ ngọt của bé

Ngày Tết các bé sẽ được thoải mái ăn những món ăn ngon, bánh kẹo ngọt thỏa thích. Tuy nhiên, những đồ ăn này lại quá nhiều năng lượng khiến bé dễ bị táo bón. Bạn cần kiểm soát lượng thức ăn ngọt của bé mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho bé cũng như tránh tình trạng lên cân quá mức.

Hạn chế ăn ở ngoài đường 

Khi đi chơi Tết xa nhà, bạn không nên ăn ở các quán lề đường, ngoài trời, sử dụng nước không sạch, nhiều ruồi nhặng, bụi bặm, dễ gây tiêu chảy cho bé. Thay vào đó, cha mẹ có thể sử dụng các loại cháo ăn liền, mì ăn liền, nước uống đóng chai, sữa tươi hoặc sữa chua đóng gói rất tiện dụng và vệ sinh.

Duy trì thời gian ngủ của bé

Dịp lễ Tết, mọi người thường bỏ qua những thói quen thường ngày của mình như ngủ đúng giờ, đủ giấc. Mẹ nên duy trì thời gian ngủ cho bé để tránh bé bị thiếu ngủ, dễ mắc bệnh.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bức thư gửi Ba mùa Vu Lan gây xúc động cộng đồng mạng 2019

Thư bố gửi con gái cách chọn chồng “Nếu không hạnh phúc thì “Về nhà đi con”!

Yêu rồi làm lễ cưới qua mạng, người vợ mất 5 năm và phải sang tận Ấn Độ tìm chồng để ly hôn