Tránh xa 4 loại thực phẩm này nếu không muốn bệnh cảm cúm nặng hơn

Khi bị mắc cảm cúm, bạn nên tránh 4 loại thực phẩm dưới đây nếu không muốn bệnh nặng hơn.

Nước soda, nước ép và các đồ ngọt khác

Các loại nước soda, nước ép đều chứa rất nhiều đường, có thể gây viêm và làm suy yếu các tế bào máu trắng chống nhiễm khuẩn của cơ thể.

Kết quả hình ảnh cho nước ngọt"

Các thực phẩm nhiều đường khác như bánh quy, kẹo, ngũ cốc… cũng cần hạn chế. Nếu bạn muốn ăn vặt, hãy ăn trái cây và luôn nhớ uống đủ nước mỗi ngày.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Đối với một số người bị cúm, đồ bơ sữa có thể làm cho dịch nhầy sẵn có trong cuống họng dày đặc hơn, gây thêm khó chịu.

Kết quả hình ảnh cho sữa và chế phẩm từ sữa"

Tuy nhiên, nếu bạn không thấy có vấn đề gì khi tiêu thụ sữa thì đây chính là nguồn protein và vitamin D rất tốt giúp cơ thể chống lại nhiễm khuẩn. Ngoài ra, sữa chua chứa probiotic, chất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột.

Rượu

Rượu gây ra viêm nhiễm làm suy yếu các tế bào máu trắng, khiến cơ thể khó phục hồi hơn. Hơn nữa, rượu còn làm mất nước trong cơ thể, gây nhức đầu, khó chịu.

Kết quả hình ảnh cho rượu"

Carbohydrate tinh chế 

Khi bị ốm, các loại bánh mì, bánh nướng, bánh quy có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Carbohydrate tinh chế trong các thực phẩm này sẽ chuyển hóa thành đường, làm tăng lượng đường huyết, do đó chúng cũng cản trở việc chống lại nhiễm khuẩn.

Kết quả hình ảnh cho bánh mì"

Nếu bạn không thể từ bỏ ăn bánh mì, hãy chọn loại bánh với 100% thành phần lúa mì nguyên hạt.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bức thư gửi Ba mùa Vu Lan gây xúc động cộng đồng mạng 2019

Thư bố gửi con gái cách chọn chồng “Nếu không hạnh phúc thì “Về nhà đi con”!

Yêu rồi làm lễ cưới qua mạng, người vợ mất 5 năm và phải sang tận Ấn Độ tìm chồng để ly hôn