Hướng dẫn cách chải răng đúng cách

Việc đánh răng hàng ngày nghe tưởng đơn giản nhưng nếu không làm đúng cách dễ khiến nướu, lợi bị tổn thương. Dưới đây là một vài lưu ý, bạn thử xem mình đã đánh răng đúng cách chưa nhé. Ngoài ra khi nắm rõ trình tự thao tác đánh răng bạn cũng sẽ thấy dễ dàng hơn khi hướng dẫn con.

Kết quả hình ảnh cho Hướng dẫn cách chải răng đúng cách

- Súc miệng bằng nước, khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

- Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh.

- Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

- Nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.

- Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

- Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

- Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên, chải mặt trong các răng tương tự.

- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

- Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.

- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

- Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

- Sau đó súc miệng lại sạch sẽ.

- Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 – 3 phút.

Việc đánh răng đúng cách làm trắng răng hiệu quả đồng thời giúp bảo vệ răng miệng. Bạn nên đánh răng tốt nhất 3 lần mỗi ngày để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện hơn.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bức thư gửi Ba mùa Vu Lan gây xúc động cộng đồng mạng 2019

Thư bố gửi con gái cách chọn chồng “Nếu không hạnh phúc thì “Về nhà đi con”!

Yêu rồi làm lễ cưới qua mạng, người vợ mất 5 năm và phải sang tận Ấn Độ tìm chồng để ly hôn