Làm gì để phòng tránh nhiễm độc thủy ngân trong không khí?

Việc không khí ô nhiễm có lẫn thủy ngân đang khiến dư luận hoang mang. Vậy muốn bảo vệ sức khỏe cần làm gì để phòng tránh nhiễm độc thủy ngân? Hãy cùng nangniutungsusong.com theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Bảo vệ đường hô hấp

Kết quả hình ảnh cho đeo khẩu trang

Để tránh ngộ độc thủy ngân trong không khí, cần hạn chế việc tiếp xúc với thủy ngân bên ngoài môi trường bằng cách đeo khẩu trang, đeo kính mắt khi ra ngoài đường. Đặc biệt, trẻ nhỏ, người già có hệ hô hấp kém nên hạn chế ra đường, nhất là những nơi đông đúc để tránh tác nhân của khói bụi.

Sau khi ra ngoài đường về bạn cần vệ sinh, súc miệng bằng nước muối sinh lý, uống nhiều nước để đào thải chất độc thủy ngân qua đường thận. Nếu có cảm giác buồn nôn, nhức đầu, đau họng, sốt... thì cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra. Nếu thấy người bị ngộ độc thủy ngân, tốt nhất nên đưa bệnh nhân đến nơi thông thoáng và khẩn cấp đưa tới bệnh viện để được xử lý kịp thời.

Chế độ dinh dưỡng

Nên ăn nhiều hoa quả tươi, thực phẩm nhiều sắt, canxi, vitamin C để giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng, tăng sức đề kháng. Ăn 2-5 tép tỏi tươi mỗi ngày. Tỏi là kháng sinh tự nhiên được đánh giá cao trong việc giải độc kim loại nặng trong cơ thể người.

Rau mùi cũng giúp đào thải thủy ngân ra khỏi các cơ quan bên trong cơ thể. Bạn có thể thêm loại rau này vào các món salad hoặc làm rau sống ăn kèm.

Kết quả hình ảnh cho cam chanh

Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi cũng giúp giải độc kim loại nặng bao gồm cả thủy ngân trong cơ thể. Mộc nhĩ cũng chứa nhiều pectin giúp đào thải các độc tố ra khỏi hệ tiêu hóa, làm sạch ruột và dạ dày. Rau xanh chứa nhiều chất diệp lục và chất xơ giúp đào thải kim loại nặng tích tụ trong ruột.

Cà rốt có tác dụng giải độc thủy ngân vì có hàm lượng cao chất kết dính, có thể kết dính với thủy ngân, làm giảm nồng độ và loại trừ nhanh chóng các ion thủy ngân trong máu một cách hiệu quả.

Tảo bẹ chứa chất alginate có thể chuyển hóa thành chất keo trong ruột giúp đào thải các chất độc hại. Nó ngăn chặn cơ thể hấp thụ các kim loại nặng bao gồm thủy ngân, chì, chất phóng xạ.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bức thư gửi Ba mùa Vu Lan gây xúc động cộng đồng mạng 2019

Thư bố gửi con gái cách chọn chồng “Nếu không hạnh phúc thì “Về nhà đi con”!

Yêu rồi làm lễ cưới qua mạng, người vợ mất 5 năm và phải sang tận Ấn Độ tìm chồng để ly hôn