Vì sao dùng điều hòa mùa nóng lại dễ bị viêm họng?


Với thời tiết nóng bức hiện nay thì việc sử dụng điều hòa “giải nhiệt cơ thể” là lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng điều hòa không đúng cách cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Viêm họng là một trong số những căn bệnh thường gặp nhất khi sử dụng máy lạnh.


Viêm đau họng do ngồi điều hòa quá lâu

Sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ dẫn đến các về triệu chứng đường hô hấp trong đó có viêm và đau họng. Trong quá trình hô hấp và hít thở hàng ngày, trong khoang miệng của chúng ta có chứa rất nhiều các vi khuẩn. Ở điều kiện tự nhiên và nhiệt độ bình thường, các vi khuẩn này rất khó sinh sôi, gây bệnh. Nhưng môi trường khô lạnh, sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn gây bệnh dễ sinh sôi, dẫn tới viêm nhiễm họng cũng như các bệnh đường hô hấp.

Nhiều người thường có thói quen để nhiệt độ rất thấp giúp làm mát nhanh khoảng 16-18 độ C. Nhiệt độ này có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh. Đó chính là một trong những lý do vì sao tỷ lệ trẻ mắc bệnh về đường hô hấp, viêm họng vào mùa hè thường cao hơn.

Ngoài ra, các cơn đau họng thường xuất hiện vào sáng sớm, ngay khi bạn vừa thức dậy. Thân nhiệt của chúng ta khi ngủ thường ở mức thấp hơn so với khi thức. Khi ngủ quá say, bạn sẽ không ý thức được việc đắp chăn nếu thấy lạnh, bạn ngủ há miệng hoặc nằm dưới hơi lạnh trực tiếp từ máy lạnh cũng là nguyên nhân làm bạn bị viêm họng.

Hình ảnh có liên quan
Viêm họng do ngồi điều hòa quá lâu

Một số lưu ý khi sử dụng điều hòa để tránh viêm họng

Để giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp đồng thời chữa đau họng, viêm thanh quản do ngồi điều hòa bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Không sử dụng điều hòa quá 4 giờ liên tục

Ngủ trong phòng điều hòa quá 4 giờ liên tục thường làm da khô, họng khô. Nên hẹn giờ hoạt động của điều hòa trong lúc ngủ.

Đắp chăn mỏng khi ngủ

Khi ngủ phòng điều hòa, hãy đắp một tấm chăn mỏng. Đặc biệt phải che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Nên mặc những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.

Nên bật quạt thông gió khi ngủ

Tránh ngủ ở nơi điều hoà thổi thẳng vào mặt, đầu. Vì như vậy sẽ dễ bị ngạt mũi, khó thở và mắc các bệnh về hô hấp, viêm họng.

Không nên lạm dụng

Nếu thời tiết không nóng bức thì không cần thiết phải ngủ phòng điều hòa. Gió tự nhiên và gió quạt vẫn là tốt nhất cho mọi người.

Đặt một chậu nước nhỏ trong phòng bật điều hòa sẽ giúp đảm bảo độ ẩm, chống các triệu chứng do sự mất nước gây ra.

Khi vừa hoạt động mạnh ở ngoài, cơ thể còn mồ hôi nhễ nhại thì nên lau mồ hôi, ngồi nghỉ một lúc cho hạ nhiệt rồi mới vào phòng điều hòa.

Ngoài ra, bạn cũng nên chăm chỉ luyện tập nhằm tăng cường sức đề kháng đẩy lùi bệnh tật. Việc uống nhiều nước nhất là nước ấm cũng giúp bạn làm sạch cổ họng thường xuyên và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh từ đó giảm nguy cơ bị viêm họng và các bệnh đường hô hấp.

Trường hợp bị viêm đau họng thường xuyên cần đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bức thư gửi Ba mùa Vu Lan gây xúc động cộng đồng mạng 2019

Thư bố gửi con gái cách chọn chồng “Nếu không hạnh phúc thì “Về nhà đi con”!

Yêu rồi làm lễ cưới qua mạng, người vợ mất 5 năm và phải sang tận Ấn Độ tìm chồng để ly hôn